腰は人間の身体の中でも重要な役割を果たす部位で、歩行や正しい姿勢をキープするのに大きな役割を果たしています。しかし、日々の疲れや疲労が蓄積して腰痛を患ってしまう人は少なくありません。腰痛だけでなく、重いものを持ったりしてぎっくり腰などの症状に発展することもあります。腰痛を患ったら就寝にも支障をきたします。寝ている時に腰に体重の44%のインパクトがかかります。例えば、体重70Kgの中年男性が寝るときは、30.8Kgもの重量が腰に集中してしまい、腰痛を悪化させたり改善につながらない可能性を高めてしまいます。ここでは、腰痛を治すサポートもできるおすすめの高反発マットレスを紹介します。今すぐチェック!
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腰痛が起きる原因とは

腰痛が起きる原因とは
腰痛が起きる原因は人それぞれでこれだけが答えというのは言えません。様々な原因があり人によっては、複数の原因が重なって腰痛を引き起こしている可能性もあります。

腰痛には椎間板ヘルニアなど様々な種類の腰痛がありますが、私たちの身近でかかりやすい腰痛はぎっくり腰ではないでしょうか。

ぎっくり腰は、過度の負荷が腰にかかったり、筋肉疲労、骨格の歪みなどが原因で突然、腰に激痛が走ります。完治が難しく筋肉が少ない女性や高齢の男性は、ぎっくり腰をきっかけに慢性的な腰痛に悩まされることが多いと言えます。

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就寝時の寝具も大切です。

就寝時の寝具も大切です。
慢性的な腰痛に悩まされる人は寝具を変えることもひとつの腰痛改善の手段と言えます。実は寝ている時に総体重の44%が腰に負担をかけ続けます。寝返りなどで腰に負荷がかかり続けないように自然と身体が寝返りを起こしますが、寝ている間に大きな負荷をかけ続けていることに間違いはありません。そんな時は、13層のやすらぎマットレスのおすすめポイント徹底分析という記事で紹介している13層のやすらぎ高反発マットレスがおすすめです。モットンよりも体圧分散性に優れており、就寝時に腰痛改善を実現することができます。価格はモットンの3倍しますが、3年以上使用でき品質が良いので、長期的な視点で見ると1日あたり100円近くの投資で腰痛改善にプラスの効果をもたらす高反発マットレスを手に入れることができます。

腰痛の悩みを持つならモットンや13層のやすらぎ高反発マットレスがおすすめです。

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まとめ

いかがだったでしょうか。腰痛を治したいなら今使っているマットレスを買い替えるのもひとつの手段と言えます。腰を痛めて悪くすると人生を楽しく送ることに大きな支障をきたしてしまいます。それだけでなく日常生活で必要となる立ったり座ったりする動作にも支障をきたしかねません。腰は身体の中でも重要な機能を持つ部位です。日頃のケアを欠かさないようにしましょう。

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