光目覚まし時計inti4(旧商品名:intiSQUARE)は、潜在層も含めると1,000万人を優に超すといわれている「眠りの悩み」を改善する光目覚まし時計の1種です。大小様々な特徴を持った光目覚まし時計が販売されていますが、光目覚まし時計inti4はコンパクトさと確かな効果を実感できることで多くの男女から口コミで高評価を得ている商品です。ここでは、inti4(旧商品名:intiSQUARE)を使っても効果を実感できない時に確かめたいことを紹介します。事前にこの情報をチェックしておくことで効果が実感できずに失敗したという期間を省くことができますよ!

光目覚まし時計inti4の効果を感じない理由

インティスクエアの効果を感じない理由
光目覚まし時計inti4の効果を感じない理由は、大きく分けて3点あります。

  • 毎日使っていない。(出張などで定期的にインティ4を使わない日が続いている)
  • インティ4の設置位置が遠すぎて2,500ルクス以下の照度になってしまっている。
  • 生活リズムが不規則で外食中心の食生活で就寝時間も一定に保つことができていない

前者の2点が光目覚まし時計inti4の使い方に関する理由で、後者は自身のライフスタイルに関する理由となっています。これらの原因を改善することで光目覚まし時計inti4の効果をしっかり実感できる可能性が高くなります。

inti4は顔から30cmの距離で3,500ルクスの照度を得ることができます。そのため、30cm前後の距離に光目覚まし時計inti4を設置すると良いでしょう。設置位置が離れすぎていて効果を実感できなくなる可能性はほぼゼロといえます。

光目覚まし時計intiの評価・評判は?購入前によくある口コミQ&Aという記事でも紹介していますが、光目覚まし時計inti4は厚さもサイズもコンパクトな商品で300gの重量となっています。旅行や出張でも持ち運べるサイズなので、外出先で宿泊する機会が多くても手軽に持ち運ぶことができます。

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生活習慣の改善も重要

生活習慣の改善も重要
生活習慣の改善も重要となります。まず、睡眠の質に大きなインパクトを与えるのが食事です。一汁三菜の食事を和食や野菜多めの食事に変えることで、いびきの原因を取り除いてより良質な快眠を手に入れることができます。光目覚まし時計や睡眠サプリメントに頼るのもおすすめですが、まずは生活習慣の改善をしましょう。ライフスタイルにウォーキングやランニングなどの適度な運動を取り入れることも重要となってきます。余談ですが、ウォーキングを生活に取り入れることでセロトニンの分泌を促進することができます。夫婦でウォーキングを始めて良質な睡眠を得ると共にコミュニケーションの量を多くしましょう!
まずは公式サイトに移動して光目覚まし時計inti4をチェック!理想の睡眠を確保して毎日の生活を活動的にしましょう!

まとめ

いかがだったでしょうか。光目覚まし時計inti4(旧商品名:intiSQUARE)の効果を実感できない時に確かめたいことを紹介しました。光目覚まし時計inti4の正しい使い方と生活習慣の改善で眠りの質と目覚めの質を高めて、毎日ハッピーで楽しい人生を送りましょう!

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