潤睡ハーブの効果を最大限実感するための飲み方のコツ

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潤睡ハーブの効果を最大限実感するための飲み方のコツ

潤睡ハーブと言えば不眠改善効果だけでなく健康や美肌にも効果があると言われている睡眠サプリメントです。クロレラをはじめとした6種類の植物成分が配合されており副作用や危険性の心配は一切必要ありません。そんな潤睡ハーブの効果を最大限実感するためにはどのようにして飲めば良いのでしょうか。そこで今回は飲み方のコツを紹介します。

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潤睡ハーブの正しい飲み方

潤睡ハーブの1日の推奨摂取量は3粒〜6粒です。商品自体は1袋90粒入っているので1日3粒の摂取がおすすめです。ただし、もっと実感したい人やずっと睡眠に悩まされている人であれば6粒がおすすめです。潤睡ハーブの錠剤適量を水と一緒に飲みましょう。基本的に栄養補助食品なのでいつ飲んでも、どのタイミングで飲んでも大丈夫です。

錠剤を飲む時、白湯で飲むと体がより温まるのでおすすめです。

潤睡ハーブの効果を最大限実感するための飲み方のコツ

潤睡ハーブの効果を最大限実感するための飲み方のコツ

夜寝る前もしくは入浴後に飲む

潤睡ハーブの効果を最大限実感するための1つ目のコツは、夜寝る前もしくは入浴後に飲むことです。潤睡ハーブに配合されている成分は飲んでから2〜3時間後くらいに効果を発揮します。そのため、夜就寝する2〜3時間前か入浴した後に飲むと配合成分の効果が現れる時間帯と重なるので、熟睡できると考えられます。より効果的に効率よく効果を得たいのであれば、寝る前や入浴後に摂取してみましょう。

毎日飲み続ける

潤睡ハーブの効果を最大限実感するための2つ目のコツは、毎日飲み続けることです。2日に1回や3日に1回など毎日飲んでいない場合と毎日コツコツ飲み続けている場合とでは効果の実感度は違います。潤睡ハーブの効果は即効性があるわけではなく毎日続けることによって徐々に効果を発揮するようになっています。そのため、数日に1回であれば効果を実感するのに時間がかかります。通常3ヶ月以上は摂取し続けることが大切ですが、毎日続けていなければ半年以上は飲み続けないと効果が実感できないという可能性も十分あります。効果を最大限実感したいのであれば毎日飲み続けるようにしましょう。

公式サイトで購入する

まとめ

いかがでしたでしょうか。今回は潤睡ハーブの効果を最大限実感するための飲み方のコツについて紹介しました。潤睡ハーブは先着300名限定で通常価格の66%OFFで購入することができます。購入するなら今がチャンスです!ぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね♪

この記事を書いた人

hinako
hinako生物学修士

生物学に8年間以上携わり生物学の修士として生体に精通した視点の記事執筆と監修を担当しています。